דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר צבי טحון
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מטוגן במחבת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 187 kcal —
- חלבון 26 g 53%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.2 g 11%
- שומן רווי 4 g 20%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 78 mg 3%
- כולסטרול 98 mg 33%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.68 mg 5%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.5 mg 42%
- ריבופלבין (B2) 0.33 mg 25%
- ניאצין (B3) 9.3 mg 58%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.76 mg 15%
- ויטמין B6 0.47 mg 28%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 2.3 µg 97%
- כולין 102 mg 19%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 3.4 mg 19%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 228 mg 18%
- אשלגן 364 mg 8%
- אבץ 5.2 mg 47%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 10.3 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 27 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 מנה | 93 g | 174 | 25 g | 0 g | 7.6 g |
| 2 מנות | 186 g | 348 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ מנה | 46.5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 מנות | 279 g | 522 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 מנות | 372 g | 696 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 66 g | 0 g | 21 g |
שאלות על בשר צבי טحון
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר צבי טحון?
ב-100 g של בשר צבי טحון יש 187 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (93 g) של בשר צבי טحון?
ב-1 מנה (93 g) של בשר צבי טحון יש 174 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (186 g) של בשר צבי טحון?
ב-2 מנות (186 g) של בשר צבי טحון יש 348 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (46.5 g) של בשר צבי טحון?
ב-½ מנה (46.5 g) של בשר צבי טحון יש 87 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (279 g) של בשר צבי טحון?
ב-3 מנות (279 g) של בשר צבי טحון יש 522 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (372 g) של בשר צבי טحון?
ב-4 מנות (372 g) של בשר צבי טحון יש 696 kcal, וכן 98 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר צבי טحון?
ב-50 g של בשר צבי טحון יש 94 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר צבי טحון?
ב-150 g של בשר צבי טحון יש 281 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172603 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
