דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק ירקות ירוקים
קלוריות וערכים תזונתיים
ארוז מראש, לחימום מחדש
35
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.1 g
פחמימות4 g
שומן1.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 35 kcal —
- חלבון 1.1 g 2%
- פחמימות 4 g 1%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 280 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 25.3 µg 3%
- ויטמין C 9 mg 10%
- ויטמין K 16.5 µg 14%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.53 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.22 mg 4%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 27.5 µg 7%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 0.27 mg 2%
- מגנזיום 7.1 mg 2%
- זרחן 24 mg 2%
- אשלגן 120 mg 3%
- אבץ 0.18 mg 2%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.06 mg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1.1 g | 4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.6 g | 2 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1.7 g | 5.9 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 2.3 g | 7.9 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2.8 g | 9.9 g | 3.5 g |
שאלות על מרק ירקות ירוקים
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק ירקות ירוקים?
ב-100 g של מרק ירקות ירוקים יש 35 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 4 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק ירקות ירוקים?
ב-50 g של מרק ירקות ירוקים יש 18 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק ירקות ירוקים?
ב-150 g של מרק ירקות ירוקים יש 53 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מרק ירקות ירוקים?
ב-200 g של מרק ירקות ירוקים יש 70 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מרק ירקות ירוקים?
ב-250 g של מרק ירקות ירוקים יש 88 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25963 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
