הל ירוק

ב-100 g של הל ירוק יש 255 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 48 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

ב-50 g של הל ירוק יש 128 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 24 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

ב-150 g של הל ירוק יש 383 kcal, וכן 12 g חלבון, 72 g פחמימות ו-3.9 g שומן.

ב-200 g של הל ירוק יש 510 kcal, וכן 16 g חלבון, 96 g פחמימות ו-5.2 g שומן.

ב-250 g של הל ירוק יש 638 kcal, וכן 20 g חלבון, 119 g פחמימות ו-6.5 g שומן.