דעו מה יש בצלחת שלכם
אפונה וגזר
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מסונן
54
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.5 g
פחמימות8.6 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 54 kcal —
- חלבון 2.5 g 5%
- פחמימות 8.6 g 3%
- שומן 0.4 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 3.3 g —
- נתרן 249 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 250 µg 28%
- ויטמין C 6.6 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.58 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.12 mg 2%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 23 mg 2%
- ברזל 0.75 mg 4%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 46 mg 4%
- אשלגן 100 mg 2%
- אבץ 0.58 mg 5%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.36 mg 16%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 2.5 g | 8.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.3 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 3.8 g | 13 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 5 g | 17 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 6.3 g | 22 g | 0.9 g |
מזונות דומים
שאלות על אפונה וגזר
כמה קלוריות יש ב-100 g של אפונה וגזר?
ב-100 g של אפונה וגזר יש 54 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אפונה וגזר?
ב-50 g של אפונה וגזר יש 27 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אפונה וגזר?
ב-150 g של אפונה וגזר יש 81 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אפונה וגזר?
ב-200 g של אפונה וגזר יש 108 kcal, וכן 5 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אפונה וגזר?
ב-250 g של אפונה וגזר יש 135 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20093 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
