דעו מה יש בצלחת שלכם
עוף מטוגן עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
עופות פטם או לטיגון, בשר ועור, מבושל, מטוגן, בקמח
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 269 kcal —
- חלבון 29 g 57%
- פחמימות 3.1 g 1%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 4.1 g 20%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 84 mg 4%
- כולסטרול 90 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 27 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.63 mg 4%
- ויטמין K 2.4 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 9 mg 56%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.41 mg 24%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0.31 µg 13%
- כולין 79.8 mg 15%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 191 mg 15%
- אשלגן 234 mg 5%
- אבץ 2 mg 19%
- נחושת 0.08 mg 8%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 21.7 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 29 g | 3.1 g | 15 g |
| 1 מנה | 85 g | 229 | 24 g | 2.6 g | 13 g |
| 2 מנות | 170 g | 457 | 49 g | 5.2 g | 25 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 114 | 12 g | 1.3 g | 6.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 686 | 73 g | 7.8 g | 38 g |
| 4 מנות | 340 g | 915 | 97 g | 10 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 1.5 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 43 g | 4.6 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 57 g | 6.1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 71 g | 7.6 g | 37 g |
שאלות על עוף מטוגן עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוף מטוגן עם עור?
ב-100 g של עוף מטוגן עם עור יש 269 kcal, וכן 29 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של עוף מטוגן עם עור?
ב-1 מנה (85 g) של עוף מטוגן עם עור יש 229 kcal, וכן 24 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של עוף מטוגן עם עור?
ב-2 מנות (170 g) של עוף מטוגן עם עור יש 457 kcal, וכן 49 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של עוף מטוגן עם עור?
ב-½ מנה (42.5 g) של עוף מטוגן עם עור יש 114 kcal, וכן 12 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של עוף מטוגן עם עור?
ב-3 מנות (255 g) של עוף מטוגן עם עור יש 686 kcal, וכן 73 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של עוף מטוגן עם עור?
ב-4 מנות (340 g) של עוף מטוגן עם עור יש 915 kcal, וכן 97 g חלבון, 10 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוף מטוגן עם עור?
ב-50 g של עוף מטוגן עם עור יש 135 kcal, וכן 14 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוף מטוגן עם עור?
ב-150 g של עוף מטוגן עם עור יש 404 kcal, וכן 43 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171449 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
