דעו מה יש בצלחת שלכם
דוד מים מתוקים
קלוריות וערכים תזונתיים
אפוי או צלוי
153
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן6.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 153 kcal —
- חלבון 22 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.3 g 8%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 96 mg 4%
- כולסטרול 82 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 59 µg 7%
- ויטמין C 1 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 2.9 mg 18%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.87 mg 17%
- ויטמין B6 0.35 mg 20%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
- ויטמין B12 2.3 µg 96%
מינרלים
- סידן 77 mg 6%
- ברזל 1.2 mg 6%
- מגנזיום 38 mg 9%
- זרחן 231 mg 18%
- אשלגן 353 mg 8%
- אבץ 0.85 mg 8%
- נחושת 0.3 mg 33%
- מנגן 0.9 mg 39%
- סלניום 16.2 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 23 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 34 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 56 g | 0 g | 16 g |
שאלות על דוד מים מתוקים
כמה קלוריות יש ב-100 g של דוד מים מתוקים?
ב-100 g של דוד מים מתוקים יש 153 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דוד מים מתוקים?
ב-50 g של דוד מים מתוקים יש 77 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דוד מים מתוקים?
ב-150 g של דוד מים מתוקים יש 230 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דוד מים מתוקים?
ב-200 g של דוד מים מתוקים יש 306 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דוד מים מתוקים?
ב-250 g של דוד מים מתוקים יש 383 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3142 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
