דעו מה יש בצלחת שלכם
אנצ'ובי אירופי
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר בשמן זית, מסונן
210
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן9.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 210 kcal —
- חלבון 29 g 58%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.7 g 12%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 3668 mg 159%
- כולסטרול 85 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.7 µg 9%
- ויטמין E 3.3 mg 22%
- ויטמין K 12.1 µg 10%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 28%
- ניאצין (B3) 19.9 mg 124%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.91 mg 18%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 0.88 µg 37%
- כולין 85 mg 15%
מינרלים
- סידן 232 mg 18%
- ברזל 4.6 mg 26%
- מגנזיום 69 mg 16%
- זרחן 252 mg 20%
- אשלגן 544 mg 12%
- אבץ 2.4 mg 22%
- נחושת 0.34 mg 38%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 68.1 µg 124%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 29 g | 0 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 72 g | 0 g | 24 g |
שאלות על אנצ'ובי אירופי
כמה קלוריות יש ב-100 g של אנצ'ובי אירופי?
ב-100 g של אנצ'ובי אירופי יש 210 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אנצ'ובי אירופי?
ב-50 g של אנצ'ובי אירופי יש 105 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אנצ'ובי אירופי?
ב-150 g של אנצ'ובי אירופי יש 315 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אנצ'ובי אירופי?
ב-200 g של אנצ'ובי אירופי יש 420 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אנצ'ובי אירופי?
ב-250 g של אנצ'ובי אירופי יש 525 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2985 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
