דעו מה יש בצלחת שלכם

פילה אמו

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל, צלוי בתנור

154

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון31 g

פחמימות0 g

שומן2.3 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	שומן
100 g	100 g	154	31 g	2.3 g
1 מנה	85 g	131	27 g	2 g
2 מנות	170 g	262	53 g	3.9 g
½ מנה	42.5 g	65	13 g	1 g
3 מנות	255 g	393	80 g	5.9 g
4 מנות	340 g	524	106 g	7.8 g
50 g	50 g	77	16 g	1.2 g
150 g	150 g	231	47 g	3.5 g
200 g	200 g	308	63 g	4.6 g
250 g	250 g	385	78 g	5.8 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של פילה אמו?

ב-100 g של פילה אמו יש 154 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של פילה אמו?

ב-1 מנה (85 g) של פילה אמו יש 131 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של פילה אמו?

ב-2 מנות (170 g) של פילה אמו יש 262 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של פילה אמו?

ב-½ מנה (42.5 g) של פילה אמו יש 65 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של פילה אמו?

ב-3 מנות (255 g) של פילה אמו יש 393 kcal, וכן 80 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של פילה אמו?

ב-4 מנות (340 g) של פילה אמו יש 524 kcal, וכן 106 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של פילה אמו?

ב-50 g של פילה אמו יש 77 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של פילה אמו?

ב-150 g של פילה אמו יש 231 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 174477 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים