דעו מה יש בצלחת שלכם
סמבוק
קלוריות וערכים תזונתיים
לא מבושל
47
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.7 g
פחמימות6.5 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 47 kcal —
- חלבון 0.7 g 1%
- פחמימות 6.5 g 2%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 6.8 g 24%
- סוכרים 6.5 g —
- נתרן 8 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 54.2 µg 6%
- ויטמין C 29 mg 32%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1 mg 7%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- ביוטין (B7) 1.8 µg 6%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 47.4 mg 4%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 55.8 mg 4%
- אשלגן 321 mg 7%
- אבץ 0.21 mg 2%
- נחושת 0.06 mg 7%
- סלניום 0.6 µg 1%
- יוד 2.5 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.7 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 3.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 70 | 1 g | 9.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1.3 g | 13 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 117 | 1.7 g | 16 g | 1.3 g |
שאלות על סמבוק
כמה קלוריות יש ב-100 g של סמבוק?
ב-100 g של סמבוק יש 47 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סמבוק?
ב-50 g של סמבוק יש 23 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סמבוק?
ב-150 g של סמבוק יש 70 kcal, וכן 1 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סמבוק?
ב-200 g של סמבוק יש 94 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סמבוק?
ב-250 g של סמבוק יש 117 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 16 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 28 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
