דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר אווז ביתי
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, צجוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 238 kcal —
- חלבון 29 g 58%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 16%
- שומן רווי 4.6 g 23%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 76 mg 3%
- כולסטרול 96 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.39 mg 30%
- ניאצין (B3) 4.1 mg 26%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.8 mg 37%
- ויטמין B6 0.47 mg 28%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0.49 µg 20%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 2.9 mg 16%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 309 mg 25%
- אשלגן 388 mg 8%
- אבץ 3.2 mg 29%
- נחושת 0.28 mg 31%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 25.5 µg 46%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 1 מנה | 143 g | 340 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 2 מנות | 286 g | 681 | 83 g | 0 g | 36 g |
| ½ מנה | 71.5 g | 170 | 21 g | 0 g | 9.1 g |
| 3 מנות | 429 g | 1021 | 124 g | 0 g | 54 g |
| 4 מנות | 572 g | 1361 | 166 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 72 g | 0 g | 32 g |
שאלות על בשר אווז ביתי
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר אווז ביתי?
ב-100 g של בשר אווז ביתי יש 238 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (143 g) של בשר אווז ביתי?
ב-1 מנה (143 g) של בשר אווז ביתי יש 340 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (286 g) של בשר אווז ביתי?
ב-2 מנות (286 g) של בשר אווז ביתי יש 681 kcal, וכן 83 g חלבון, 0 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (71.5 g) של בשר אווז ביתי?
ב-½ מנה (71.5 g) של בשר אווז ביתי יש 170 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (429 g) של בשר אווז ביתי?
ב-3 מנות (429 g) של בשר אווז ביתי יש 1021 kcal, וכן 124 g חלבון, 0 g פחמימות ו-54 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (572 g) של בשר אווז ביתי?
ב-4 מנות (572 g) של בשר אווז ביתי יש 1361 kcal, וכן 166 g חלבון, 0 g פחמימות ו-73 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר אווז ביתי?
ב-50 g של בשר אווז ביתי יש 119 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר אווז ביתי?
ב-150 g של בשר אווז ביתי יש 357 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172414 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
