דעו מה יש בצלחת שלכם
דוליפנפיש מהימהי
קלוריות וערכים תזונתיים
אפוי או צלוי
109
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 109 kcal —
- חלבון 24 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 113 mg 5%
- כולסטרול 94 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 62 µg 7%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.4 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 7.4 mg 46%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.87 mg 17%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.69 µg 29%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 38 mg 9%
- זרחן 183 mg 15%
- אשלגן 533 mg 11%
- אבץ 0.59 mg 5%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 46.8 µg 85%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 24 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 36 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 47 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 59 g | 0 g | 2.3 g |
שאלות על דוליפנפיש מהימהי
כמה קלוריות יש ב-100 g של דוליפנפיש מהימהי?
ב-100 g של דוליפנפיש מהימהי יש 109 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דוליפנפיש מהימהי?
ב-50 g של דוליפנפיש מהימהי יש 55 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דוליפנפיש מהימהי?
ב-150 g של דוליפנפיש מהימהי יש 164 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דוליפנפיש מהימהי?
ב-200 g של דוליפנפיש מהימהי יש 218 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דוליפנפיש מהימהי?
ב-250 g של דוליפנפיש מהימהי יש 273 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3141 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
