דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר צבי
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 158 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.2 g 4%
- שומן רווי 1.3 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 54 mg 2%
- כולסטרול 112 mg 37%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.6 mg 46%
- ניאצין (B3) 6.7 mg 42%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 4.5 mg 25%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 226 mg 18%
- אשלגן 335 mg 7%
- אבץ 2.8 mg 25%
- נחושת 0.3 mg 33%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 12.9 µg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30 g | 0 g | 3.2 g |
| 1 מנה | 85 g | 134 | 26 g | 0 g | 2.7 g |
| 2 מנות | 170 g | 269 | 51 g | 0 g | 5.4 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 מנות | 255 g | 403 | 77 g | 0 g | 8.1 g |
| 4 מנות | 340 g | 537 | 103 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 60 g | 0 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 76 g | 0 g | 8 g |
שאלות על בשר צבי
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר צבי?
ב-100 g של בשר צבי יש 158 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של בשר צבי?
ב-1 מנה (85 g) של בשר צבי יש 134 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של בשר צבי?
ב-2 מנות (170 g) של בשר צבי יש 269 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של בשר צבי?
ב-½ מנה (42.5 g) של בשר צבי יש 67 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של בשר צבי?
ב-3 מנות (255 g) של בשר צבי יש 403 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של בשר צבי?
ב-4 מנות (340 g) של בשר צבי יש 537 kcal, וכן 103 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר צבי?
ב-50 g של בשר צבי יש 79 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר צבי?
ב-150 g של בשר צבי יש 237 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 175085 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
