דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר הודו כהה עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
כל המחלקות, צלוי
210
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן9.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 210 kcal —
- חלבון 28 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.8 g 13%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 77.3 mg 3%
- כולסטרול 132 mg 44%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.61 mg 4%
- ויטמין K 4.2 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 23%
- ויטמין B6 0.16 mg 10%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 2 µg 83%
- כולין 71.9 mg 13%
מינרלים
- סידן 11.2 mg 1%
- ברזל 0.94 mg 5%
- מגנזיום 15.8 mg 4%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 279 mg 6%
- אבץ 2.9 mg 27%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 16.8 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 71 g | 0 g | 25 g |
שאלות על בשר הודו כהה עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר הודו כהה עם עור?
ב-100 g של בשר הודו כהה עם עור יש 210 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר הודו כהה עם עור?
ב-50 g של בשר הודו כהה עם עור יש 105 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר הודו כהה עם עור?
ב-150 g של בשר הודו כהה עם עור יש 315 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר הודו כהה עם עור?
ב-200 g של בשר הודו כהה עם עור יש 420 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר הודו כהה עם עור?
ב-250 g של בשר הודו כהה עם עור יש 525 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 707 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
