דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר עוף בהיר מפטם תירס
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי
141
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון26 g
פחמימות0 g
שומן4.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 141 kcal —
- חלבון 26 g 52%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.2 g 5%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 90 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.14 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 12 mg 75%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 27%
- ויטמין B6 0.54 mg 32%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 230 mg 18%
- אשלגן 330 mg 7%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 13 µg 24%
- יוד 6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 26 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 13 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 39 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 52 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 65 g | 0 g | 11 g |
שאלות על בשר עוף בהיר מפטם תירס
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר עוף בהיר מפטם תירס?
ב-100 g של בשר עוף בהיר מפטם תירס יש 141 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר עוף בהיר מפטם תירס?
ב-50 g של בשר עוף בהיר מפטם תירס יש 71 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר עוף בהיר מפטם תירס?
ב-150 g של בשר עוף בהיר מפטם תירס יש 212 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר עוף בהיר מפטם תירס?
ב-200 g של בשר עוף בהיר מפטם תירס יש 282 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר עוף בהיר מפטם תירס?
ב-250 g של בשר עוף בהיר מפטם תירס יש 353 kcal, וכן 65 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-344 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
