דעו מה יש בצלחת שלכם
רנין שוקולד
קלוריות וערכים תזונתיים
תערובת יבשה, מוכנה עם חלב מלא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 96 kcal —
- חלבון 3.2 g 6%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 3.3 g 4%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- נתרן 51 mg 2%
- כולסטרול 12 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 27 µg 3%
- ויטמין C 0.8 mg 1%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.11 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.29 mg 6%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.32 µg 13%
מינרלים
- סידן 124 mg 10%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 97 mg 8%
- אשלגן 179 mg 4%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 2.1 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3.2 g | 13 g | 3.3 g |
| 1 מנה | 142 g | 136 | 4.5 g | 18 g | 4.7 g |
| 2 מנות | 284 g | 273 | 9.1 g | 37 g | 9.5 g |
| ½ מנה | 71 g | 68 | 2.3 g | 9.1 g | 2.4 g |
| 3 מנות | 426 g | 409 | 14 g | 55 g | 14 g |
| 4 מנות | 568 g | 545 | 18 g | 73 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.6 g | 6.4 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 4.8 g | 19 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 6.4 g | 26 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 8 g | 32 g | 8.4 g |
שאלות על רנין שוקולד
כמה קלוריות יש ב-100 g של רנין שוקולד?
ב-100 g של רנין שוקולד יש 96 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 13 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (142 g) של רנין שוקולד?
ב-1 מנה (142 g) של רנין שוקולד יש 136 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 18 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (284 g) של רנין שוקולד?
ב-2 מנות (284 g) של רנין שוקולד יש 273 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 37 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (71 g) של רנין שוקולד?
ב-½ מנה (71 g) של רנין שוקולד יש 68 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (426 g) של רנין שוקולד?
ב-3 מנות (426 g) של רנין שוקולד יש 409 kcal, וכן 14 g חלבון, 55 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (568 g) של רנין שוקולד?
ב-4 מנות (568 g) של רנין שוקולד יש 545 kcal, וכן 18 g חלבון, 73 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רנין שוקולד?
ב-50 g של רנין שוקולד יש 48 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רנין שוקולד?
ב-150 g של רנין שוקולד יש 144 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 19 g פחמימות ו-5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169617 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
