דעו מה יש בצלחת שלכם
צלחת נתחי עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
קרקר באレル, מטוגן, מתפריט ילדים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 294 kcal —
- חלבון 19 g 37%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 15 g 20%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 871 mg 38%
- כולסטרול 42 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין E 1.3 mg 8%
- ויטמין K 33.3 µg 28%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 7 mg 44%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 28%
- ויטמין B6 0.44 mg 26%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.13 µg 5%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.58 mg 3%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 275 mg 22%
- אשלגן 330 mg 7%
- אבץ 0.67 mg 6%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.27 mg 12%
- סלניום 15.2 µg 28%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 19 g | 19 g | 15 g |
| 1 מנה | 103 g | 303 | 19 g | 20 g | 16 g |
| 2 מנות | 206 g | 606 | 39 g | 40 g | 32 g |
| ½ מנה | 51.5 g | 151 | 9.6 g | 9.9 g | 7.9 g |
| 3 מנות | 309 g | 908 | 58 g | 60 g | 48 g |
| 4 מנות | 412 g | 1211 | 77 g | 79 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9.3 g | 9.6 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 28 g | 29 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 37 g | 39 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 47 g | 48 g | 39 g |
שאלות על צלחת נתחי עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלחת נתחי עוף?
ב-100 g של צלחת נתחי עוף יש 294 kcal, וכן 19 g חלבון, 19 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (103 g) של צלחת נתחי עוף?
ב-1 מנה (103 g) של צלחת נתחי עוף יש 303 kcal, וכן 19 g חלבון, 20 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (206 g) של צלחת נתחי עוף?
ב-2 מנות (206 g) של צלחת נתחי עוף יש 606 kcal, וכן 39 g חלבון, 40 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (51.5 g) של צלחת נתחי עוף?
ב-½ מנה (51.5 g) של צלחת נתחי עוף יש 151 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (309 g) של צלחת נתחי עוף?
ב-3 מנות (309 g) של צלחת נתחי עוף יש 908 kcal, וכן 58 g חלבון, 60 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (412 g) של צלחת נתחי עוף?
ב-4 מנות (412 g) של צלחת נתחי עוף יש 1211 kcal, וכן 77 g חלבון, 79 g פחמימות ו-64 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלחת נתחי עוף?
ב-50 g של צלחת נתחי עוף יש 147 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלחת נתחי עוף?
ב-150 g של צלחת נתחי עוף יש 441 kcal, וכן 28 g חלבון, 29 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168073 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
