דעו מה יש בצלחת שלכם
אצבעות עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
מסעדה, בסגנון משפחתי, מתפריט ילדים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 307 kcal —
- חלבון 19 g 37%
- פחמימות 18 g 6%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 809 mg 35%
- כולסטרול 46 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- ויטמין K 28 µg 23%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 7.6 mg 48%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 31%
- ויטמין B6 0.45 mg 27%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.13 µg 5%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 0.76 mg 4%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 306 mg 24%
- אשלגן 322 mg 7%
- אבץ 0.67 mg 6%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.25 mg 11%
- סלניום 20 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 19 g | 18 g | 18 g |
| 1 מנה | 114 g | 350 | 21 g | 20 g | 20 g |
| 2 מנות | 228 g | 700 | 43 g | 40 g | 40 g |
| ½ מנה | 57 g | 175 | 11 g | 10 g | 9.9 g |
| 3 מנות | 342 g | 1050 | 64 g | 60 g | 60 g |
| 4 מנות | 456 g | 1400 | 85 g | 81 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 9.3 g | 8.8 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 28 g | 27 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 37 g | 35 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 47 g | 44 g | 44 g |
שאלות על אצבעות עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של אצבעות עוף?
ב-100 g של אצבעות עוף יש 307 kcal, וכן 19 g חלבון, 18 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (114 g) של אצבעות עוף?
ב-1 מנה (114 g) של אצבעות עוף יש 350 kcal, וכן 21 g חלבון, 20 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (228 g) של אצבעות עוף?
ב-2 מנות (228 g) של אצבעות עוף יש 700 kcal, וכן 43 g חלבון, 40 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (57 g) של אצבעות עוף?
ב-½ מנה (57 g) של אצבעות עוף יש 175 kcal, וכן 11 g חלבון, 10 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (342 g) של אצבעות עוף?
ב-3 מנות (342 g) של אצבעות עוף יש 1050 kcal, וכן 64 g חלבון, 60 g פחמימות ו-60 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (456 g) של אצבעות עוף?
ב-4 מנות (456 g) של אצבעות עוף יש 1400 kcal, וכן 85 g חלבון, 81 g פחמימות ו-80 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אצבעות עוף?
ב-50 g של אצבעות עוף יש 154 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אצבעות עוף?
ב-150 g של אצבעות עוף יש 461 kcal, וכן 28 g חלבון, 27 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169837 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
