דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר גב עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
עוף, צלוי
239
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 239 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 96 mg 4%
- כולסטרול 90 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- ויטמין K 2.4 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 7.1 mg 44%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 23%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 165 mg 13%
- אשלגן 237 mg 5%
- אבץ 2.7 mg 24%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 17.3 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 71 g | 0 g | 33 g |
שאלות על בשר גב עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר גב עוף?
ב-100 g של בשר גב עוף יש 239 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר גב עוף?
ב-50 g של בשר גב עוף יש 120 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר גב עוף?
ב-150 g של בשר גב עוף יש 359 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר גב עוף?
ב-200 g של בשר גב עוף יש 478 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר גב עוף?
ב-250 g של בשר גב עוף יש 598 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 836 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
