דעו מה יש בצלחת שלכם
שקדי עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל באש קטנה או צלוי/מטוגן במחבת
174
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות9.5 g
שומן5.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 174 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 9.5 g 3%
- שומן 5.8 g 7%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 59 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 39.4 mg 44%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 4.4 mg 28%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.8 mg 35%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 4.9 µg 204%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 627 mg 50%
- אשלגן 435 mg 9%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.02 mg 1%
- יוד 4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 9.5 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 4.8 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 32 g | 14 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 42 g | 19 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 53 g | 24 g | 15 g |
שאלות על שקדי עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של שקדי עגל?
ב-100 g של שקדי עגל יש 174 kcal, וכן 21 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שקדי עגל?
ב-50 g של שקדי עגל יש 87 kcal, וכן 11 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שקדי עגל?
ב-150 g של שקדי עגל יש 261 kcal, וכן 32 g חלבון, 14 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שקדי עגל?
ב-200 g של שקדי עגל יש 348 kcal, וכן 42 g חלבון, 19 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שקדי עגל?
ב-250 g של שקדי עגל יש 435 kcal, וכן 53 g חלבון, 24 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 40305 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
