דעו מה יש בצלחת שלכם
עור לוטאה
קלוריות וערכים תזונתיים
ילידי, אפוי
146
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון32 g
פחמימות0 g
שומן1.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 146 kcal —
- חלבון 32 g 64%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.2 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 133 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
מינרלים
- סידן 210 mg 16%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 33 mg 8%
- זרחן 348 mg 28%
- אשלגן 414 mg 9%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.1 mg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 32 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 16 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 48 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 64 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 80 g | 0 g | 3 g |
שאלות על עור לוטאה
כמה קלוריות יש ב-100 g של עור לוטאה?
ב-100 g של עור לוטאה יש 146 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עור לוטאה?
ב-50 g של עור לוטאה יש 73 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עור לוטאה?
ב-150 g של עור לוטאה יש 219 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עור לוטאה?
ב-200 g של עור לוטאה יש 292 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עור לוטאה?
ב-250 g של עור לוטאה יש 365 kcal, וכן 80 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5914 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
