כוסמת

ב-100 g של כוסמת יש 102 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 16 g פחמימות ו-2.5 g שומן.

ב-50 g של כוסמת יש 51 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

ב-150 g של כוסמת יש 153 kcal, וכן 5 g חלבון, 24 g פחמימות ו-3.8 g שומן.

ב-200 g של כוסמת יש 204 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 32 g פחמימות ו-5 g שומן.

ב-250 g של כוסמת יש 255 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 40 g פחמימות ו-6.3 g שומן.