דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז בסמטי חום
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מים ללא מלח
131
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.3 g
פחמימות29 g
שומן1.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 131 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 29 g 10%
- שומן 1.1 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 0.3 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.25 mg 5%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- ביוטין (B7) 1.1 µg 4%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 3 mg 0%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 44 mg 10%
- זרחן 114 mg 9%
- אשלגן 84 mg 2%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.57 mg 25%
- סלניום 6 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3.3 g | 29 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.7 g | 14 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5 g | 43 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6.6 g | 57 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 8.3 g | 72 g | 2.8 g |
שאלות על אורז בסמטי חום
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז בסמטי חום?
ב-100 g של אורז בסמטי חום יש 131 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 29 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז בסמטי חום?
ב-50 g של אורז בסמטי חום יש 66 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז בסמטי חום?
ב-150 g של אורז בסמטי חום יש 197 kcal, וכן 5 g חלבון, 43 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורז בסמטי חום?
ב-200 g של אורז בסמטי חום יש 262 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 57 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורז בסמטי חום?
ב-250 g של אורז בסמטי חום יש 328 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 72 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-867 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
