דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה עוף מבושל בתוספת נוזלים
קלוריות וערכים תזונתיים
עוף לבשר או לטיגון, חזה, ללא עור, ללא עצמות, בשר בלבד, בתוספת נוזלים, מבושל, מבושל באיטיות
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 145 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.6 g 5%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 172 mg 7%
- כולסטרול 99 mg 33%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.42 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 9.2 mg 57%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 25%
- ויטמין B6 0.96 mg 57%
- ויטמין B12 0.17 µg 7%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.43 mg 2%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 217 mg 17%
- אשלגן 313 mg 7%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.03 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 40.2 µg 73%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 28 g | 0 g | 3.6 g |
| 1 מנה | 85 g | 123 | 24 g | 0 g | 3.1 g |
| 2 מנות | 170 g | 247 | 48 g | 0 g | 6.1 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 62 | 12 g | 0 g | 1.5 g |
| 3 מנות | 255 g | 370 | 72 g | 0 g | 9.2 g |
| 4 מנות | 340 g | 493 | 96 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 14 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 42 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 57 g | 0 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 71 g | 0 g | 9 g |
שאלות על חזה עוף מבושל בתוספת נוזלים
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה עוף מבושל בתוספת נוזלים?
ב-100 g של חזה עוף מבושל בתוספת נוזלים יש 145 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של חזה עוף מבושל בתוספת נוזלים?
ב-1 מנה (85 g) של חזה עוף מבושל בתוספת נוזלים יש 123 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של חזה עוף מבושל בתוספת נוזלים?
ב-2 מנות (170 g) של חזה עוף מבושל בתוספת נוזלים יש 247 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של חזה עוף מבושל בתוספת נוזלים?
ב-½ מנה (42.5 g) של חזה עוף מבושל בתוספת נוזלים יש 62 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של חזה עוף מבושל בתוספת נוזלים?
ב-3 מנות (255 g) של חזה עוף מבושל בתוספת נוזלים יש 370 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של חזה עוף מבושל בתוספת נוזלים?
ב-4 מנות (340 g) של חזה עוף מבושל בתוספת נוזלים יש 493 kcal, וכן 96 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה עוף מבושל בתוספת נוזלים?
ב-50 g של חזה עוף מבושל בתוספת נוזלים יש 73 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה עוף מבושל בתוספת נוזלים?
ב-150 g של חזה עוף מבושל בתוספת נוזלים יש 218 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171535 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
