דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק בקר ופטריות
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, ממוזל בנפח מים שווה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 30 kcal —
- חלבון 2.4 g 5%
- פחמימות 2.5 g 1%
- שומן 1.2 g 2%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- נתרן 386 mg 17%
- כולסטרול 3 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 1.9 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.39 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.09 mg 2%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.08 µg 3%
מינרלים
- סידן 2 mg 0%
- ברזל 0.36 mg 2%
- מגנזיום 4 mg 1%
- זרחן 14 mg 1%
- אשלגן 63 mg 1%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.2 mg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2.4 g | 2.5 g | 1.2 g |
| 1 מנה | 244 g | 73 | 5.8 g | 6.1 g | 3 g |
| 2 מנות | 488 g | 146 | 12 g | 12 g | 6 g |
| ½ מנה | 122 g | 37 | 2.9 g | 3.1 g | 1.5 g |
| 3 מנות | 732 g | 220 | 17 g | 18 g | 9 g |
| 4 מנות | 976 g | 293 | 23 g | 24 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.2 g | 1.3 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 3.6 g | 3.8 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 4.7 g | 5 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 5.9 g | 6.3 g | 3.1 g |
שאלות על מרק בקר ופטריות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק בקר ופטריות?
ב-100 g של מרק בקר ופטריות יש 30 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (244 g) של מרק בקר ופטריות?
ב-1 מנה (244 g) של מרק בקר ופטריות יש 73 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (488 g) של מרק בקר ופטריות?
ב-2 מנות (488 g) של מרק בקר ופטריות יש 146 kcal, וכן 12 g חלבון, 12 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (122 g) של מרק בקר ופטריות?
ב-½ מנה (122 g) של מרק בקר ופטריות יש 37 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (732 g) של מרק בקר ופטריות?
ב-3 מנות (732 g) של מרק בקר ופטריות יש 220 kcal, וכן 17 g חלבון, 18 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (976 g) של מרק בקר ופטריות?
ב-4 מנות (976 g) של מרק בקר ופטריות יש 293 kcal, וכן 23 g חלבון, 24 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק בקר ופטריות?
ב-50 g של מרק בקר ופטריות יש 15 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק בקר ופטריות?
ב-150 g של מרק בקר ופטריות יש 45 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171572 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
