דעו מה יש בצלחת שלכם
בזיליקום מיובש
קלוריות וערכים תזונתיים
תבלינים, מיובש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 233 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 4.1 g 5%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 38 g 135%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 76 mg 3%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 37 µg 4%
- ויטמין C 0.8 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 10.7 mg 71%
- ויטמין K 1715 µg 1429%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 1.2 mg 92%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.84 mg 17%
- ויטמין B6 1.3 mg 79%
- פולאט (B9) 310 µg 78%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 54.9 mg 10%
מינרלים
- סידן 2240 mg 172%
- ברזל 89.8 mg 499%
- מגנזיום 711 mg 169%
- זרחן 274 mg 22%
- אשלגן 2630 mg 56%
- אבץ 7.1 mg 65%
- נחושת 2.1 mg 233%
- מנגן 9.8 mg 426%
- סלניום 3 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 23 g | 10 g | 4.1 g |
| 1 מנה | 0.7 g | 2 | 0.2 g | 0.1 g | 0 g |
| 2 מנות | 1.4 g | 3 | 0.3 g | 0.1 g | 0.1 g |
| ½ מנה | 0.4 g | 1 | 0.1 g | 0 g | 0 g |
| 3 מנות | 2.1 g | 5 | 0.5 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 4 מנות | 2.8 g | 7 | 0.6 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 35 g | 15 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 46 g | 20 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 58 g | 25 g | 10 g |
שאלות על בזיליקום מיובש
כמה קלוריות יש ב-100 g של בזיליקום מיובש?
ב-100 g של בזיליקום מיובש יש 233 kcal, וכן 23 g חלבון, 10 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (0.7 g) של בזיליקום מיובש?
ב-1 מנה (0.7 g) של בזיליקום מיובש יש 2 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (1.4 g) של בזיליקום מיובש?
ב-2 מנות (1.4 g) של בזיליקום מיובש יש 3 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (0.4 g) של בזיליקום מיובש?
ב-½ מנה (0.4 g) של בזיליקום מיובש יש 1 kcal, וכן 0.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (2.1 g) של בזיליקום מיובש?
ב-3 מנות (2.1 g) של בזיליקום מיובש יש 5 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (2.8 g) של בזיליקום מיובש?
ב-4 מנות (2.8 g) של בזיליקום מיובש יש 7 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בזיליקום מיובש?
ב-50 g של בזיליקום מיובש יש 117 kcal, וכן 12 g חלבון, 5 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בזיליקום מיובש?
ב-150 g של בזיליקום מיובש יש 350 kcal, וכן 35 g חלבון, 15 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171317 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים