דעו מה יש בצלחת שלכם
דառס אטלנטי
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, בחום יבש
96
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן1.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 96 kcal —
- חלבון 19 g 37%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 347 mg 15%
- כולסטרול 63 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 15 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.4 µg 7%
- ויטמין E 0.91 mg 6%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.33 mg 7%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 1.7 µg 72%
- כולין 78.6 mg 14%
מינרלים
- סידן 34 mg 3%
- ברזל 0.27 mg 2%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 300 mg 24%
- אשלגן 226 mg 5%
- אבץ 0.35 mg 3%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 34.6 µg 63%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 19 g | 0 g | 1.9 g |
| 1 מנה | 50 g | 48 | 9.3 g | 0 g | 0.9 g |
| 2 מנות | 100 g | 96 | 19 g | 0 g | 1.9 g |
| ½ מנה | 25 g | 24 | 4.6 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 150 g | 144 | 28 g | 0 g | 2.8 g |
| 4 מנות | 200 g | 192 | 37 g | 0 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 46 g | 0 g | 4.7 g |
שאלות על דառס אטלנטי
כמה קלוריות יש ב-100 g של דառס אטלנטי?
ב-100 g של דառס אטלנטי יש 96 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (50 g) של דառס אטלנטי?
ב-1 מנה (50 g) של דառס אטלנטי יש 48 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (100 g) של דառס אטלנטי?
ב-2 מנות (100 g) של דառס אטלנטי יש 96 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (25 g) של דառס אטלנטי?
ב-½ מנה (25 g) של דառס אטלנטי יש 24 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (150 g) של דառס אטלנטי?
ב-3 מנות (150 g) של דառס אטלנטי יש 144 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (200 g) של דառס אטלנטי?
ב-4 מנות (200 g) של דառס אטלנטי יש 192 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דառס אטלנטי?
ב-250 g של דառס אטלנטי יש 240 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 175126 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
