ארפה

ב-100 g של ארפה יש 279 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 43 g פחמימות ו-8.3 g שומן.

ב-50 g של ארפה יש 140 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 22 g פחמימות ו-4.1 g שומן.

ב-150 g של ארפה יש 419 kcal, וכן 10 g חלבון, 65 g פחמימות ו-12 g שומן.

ב-200 g של ארפה יש 558 kcal, וכן 13 g חלבון, 86 g פחמימות ו-17 g שומן.

ב-250 g של ארפה יש 698 kcal, וכן 17 g חלבון, 108 g פחמימות ו-21 g שומן.