דעו מה יש בצלחת שלכם
מחית שקדים
קלוריות וערכים תזונתיים
מُمְתָּק
458
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9 g
פחמימות43 g
שומן28 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 458 kcal —
- חלבון 9 g 18%
- פחמימות 43 g 16%
- שומן 28 g 36%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 4.8 g 17%
- סוכרים 36 g —
- נתרן 9 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 13.5 mg 90%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.41 mg 32%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.11 mg 2%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 73 µg 18%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 28.5 mg 5%
מינרלים
- סידן 172 mg 13%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 130 mg 31%
- זרחן 258 mg 21%
- אשלגן 314 mg 7%
- אבץ 1.5 mg 13%
- נחושת 0.45 mg 50%
- מנגן 0.86 mg 37%
- סלניום 4.2 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 458 | 9 g | 43 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 4.5 g | 22 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 687 | 14 g | 65 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 916 | 18 g | 86 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1145 | 23 g | 108 g | 69 g |
שאלות על מחית שקדים
כמה קלוריות יש ב-100 g של מחית שקדים?
ב-100 g של מחית שקדים יש 458 kcal, וכן 9 g חלבון, 43 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מחית שקדים?
ב-50 g של מחית שקדים יש 229 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 22 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מחית שקדים?
ב-150 g של מחית שקדים יש 687 kcal, וכן 14 g חלבון, 65 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מחית שקדים?
ב-200 g של מחית שקדים יש 916 kcal, וכן 18 g חלבון, 86 g פחמימות ו-56 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מחית שקדים?
ב-250 g של מחית שקדים יש 1145 kcal, וכן 23 g חלבון, 108 g פחמימות ו-69 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2540 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
