דעו מה יש בצלחת שלכם
סרטן המלכים של אלסקה
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, חום לח
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 97 kcal —
- חלבון 19 g 39%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 1072 mg 47%
- כולסטרול 53 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 7.6 mg 8%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.4 mg 8%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 51 µg 13%
- ויטמין B12 11.5 µg 479%
מינרלים
- סידן 59 mg 5%
- ברזל 0.76 mg 4%
- מגנזיום 63 mg 15%
- זרחן 280 mg 22%
- אשלגן 262 mg 6%
- אבץ 7.6 mg 69%
- נחושת 1.2 mg 131%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 40 µg 73%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | 0 g | 1.5 g |
| 1 מנה | 134 g | 130 | 26 g | 0 g | 2.1 g |
| 2 מנות | 268 g | 260 | 52 g | 0 g | 4.1 g |
| ½ מנה | 67 g | 65 | 13 g | 0 g | 1 g |
| 3 מנות | 402 g | 390 | 78 g | 0 g | 6.2 g |
| 4 מנות | 536 g | 520 | 104 g | 0 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 29 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 39 g | 0 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 48 g | 0 g | 3.9 g |
שאלות על סרטן המלכים של אלסקה
כמה קלוריות יש ב-100 g של סרטן המלכים של אלסקה?
ב-100 g של סרטן המלכים של אלסקה יש 97 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (134 g) של סרטן המלכים של אלסקה?
ב-1 מנה (134 g) של סרטן המלכים של אלסקה יש 130 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (268 g) של סרטן המלכים של אלסקה?
ב-2 מנות (268 g) של סרטן המלכים של אלסקה יש 260 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (67 g) של סרטן המלכים של אלסקה?
ב-½ מנה (67 g) של סרטן המלכים של אלסקה יש 65 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (402 g) של סרטן המלכים של אלסקה?
ב-3 מנות (402 g) של סרטן המלכים של אלסקה יש 390 kcal, וכן 78 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (536 g) של סרטן המלכים של אלסקה?
ב-4 מנות (536 g) של סרטן המלכים של אלסקה יש 520 kcal, וכן 104 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סרטן המלכים של אלסקה?
ב-50 g של סרטן המלכים של אלסקה יש 49 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סרטן המלכים של אלסקה?
ב-150 g של סרטן המלכים של אלסקה יש 146 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174202 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
