דעו מה יש בצלחת שלכם
מי גבינה חמוצים
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 339 kcal —
- חלבון 12 g 23%
- פחמימות 73 g 27%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 73 g —
- נתרן 968 mg 42%
- כולסטרול 3 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 17 µg 2%
- ויטמין C 0.9 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.62 mg 52%
- ריבופלבין (B2) 2.1 mg 158%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 5.6 mg 113%
- ויטמין B6 0.62 mg 36%
- פולאט (B9) 33 µg 8%
- ויטמין B12 2.5 µg 104%
- כולין 225 mg 41%
מינרלים
- סידן 2054 mg 158%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 199 mg 47%
- זרחן 1349 mg 108%
- אשלגן 2289 mg 49%
- אבץ 6.3 mg 57%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 27.3 µg 50%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 12 g | 74 g | 0.5 g |
| 1 מנה | 57 g | 193 | 6.7 g | 42 g | 0.3 g |
| 2 מנות | 114 g | 386 | 13 g | 84 g | 0.6 g |
| ½ מנה | 28.5 g | 97 | 3.3 g | 21 g | 0.2 g |
| 3 מנות | 171 g | 580 | 20 g | 126 g | 0.9 g |
| 4 מנות | 228 g | 773 | 27 g | 168 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5.9 g | 37 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 18 g | 110 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 24 g | 147 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 29 g | 184 g | 1.4 g |
שאלות על מי גבינה חמוצים
כמה קלוריות יש ב-100 g של מי גבינה חמוצים?
ב-100 g של מי גבינה חמוצים יש 339 kcal, וכן 12 g חלבון, 74 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (57 g) של מי גבינה חמוצים?
ב-1 מנה (57 g) של מי גבינה חמוצים יש 193 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 42 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (114 g) של מי גבינה חמוצים?
ב-2 מנות (114 g) של מי גבינה חמוצים יש 386 kcal, וכן 13 g חלבון, 84 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (28.5 g) של מי גבינה חמוצים?
ב-½ מנה (28.5 g) של מי גבינה חמוצים יש 97 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (171 g) של מי גבינה חמוצים?
ב-3 מנות (171 g) של מי גבינה חמוצים יש 580 kcal, וכן 20 g חלבון, 126 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (228 g) של מי גבינה חמוצים?
ב-4 מנות (228 g) של מי גבינה חמוצים יש 773 kcal, וכן 27 g חלבון, 168 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מי גבינה חמוצים?
ב-50 g של מי גבינה חמוצים יש 170 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 37 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מי גבינה חמוצים?
ב-150 g של מי גבינה חמוצים יש 509 kcal, וכן 18 g חלבון, 110 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171281 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
