Vit hva du har på tallerkenen
Smoothie med ananas og mango
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 45 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Karbohydrat 10 g 4%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1 g 4%
- Sukkerarter 10 g —
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,4 g | 10 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,2 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,6 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 0,8 g | 20 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1 g | 25 g | 0,3 g |
Lignende matvarer
- Smoothie med ananas og kokos66 kcal / 100 g
- Smoothie mango og appelsin50 kcal / 100 g
- Blåbær- og bringebærsmoothie54 kcal / 100 g
- Fruktsmoothie48 kcal / 100 g
- Avokado- og mangosmoothiefra kafé/bakeri52 kcal / 100 g
- Smoothieblanding med ananas mango og bananfryst60 kcal / 100 g
- Mangosmoothiemed helmelk83 kcal / 100 g
- Blåbær- og eplesmoothie50 kcal / 100 g
- Appelsin- og ananasjuice51 kcal / 100 g
- Gul smoothiegule frukter50 kcal / 100 g
Spørsmål om Smoothie med ananas og mango
Hvordan lager du smoothie med ananas og mango som blir jevn?
Skjær frukten i små biter, ha væsken i blenderen først og blend til glatt. Bruker du frossen frukt, tilsett litt væske om gangen til blenderen får tak.
Kan du bruke frossen ananas og mango i smoothien?
Ja. Frossen frukt gir en kald, tykk smoothie uten isbiter; la bitene stå noen minutter hvis blenderen sliter med dem.
Hva passer godt sammen med smoothie med ananas og mango?
Lime gir frisk syrlighet, mens yoghurt eller kokosmelk gjør smaken rundere. Litt fersk ingefær passer også godt hvis du vil ha et skarpere preg.
Hvor lenge kan smoothie med ananas og mango stå i kjøleskapet?
Oppbevar den tildekket og kaldt, og drikk den helst samme dag. Rist eller rør godt før du drikker den, siden fruktkjøttet kan skille seg.
Kan du fryse smoothie med ananas og mango?
Ja, frys den i små porsjoner i en tett beholder, med litt plass til at innholdet utvider seg. Tin i kjøleskapet og rist eller blend den på nytt før servering.
Hva kan du bruke i stedet for yoghurt i smoothie med ananas og mango?
Bruk kokosmelk eller en plantebasert yoghurt for en kremet smoothie. Vil du ha den lettere og mer fruktig, fungerer vann eller appelsinjuice.
Hvordan får du smoothie med ananas og mango tykkere?
Bruk frossen frukt og mindre væske, eller blend inn litt yoghurt. Tilsett væsken gradvis, så unngår du at smoothien blir tynnere enn du ønsker.
Kilde: mvt 13.106 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
