Vit hva du har på tallerkenen

Macaroni or noodles with cheese and tuna

Kalorier og næringsinnhold

164
kalorierkcal per 100 g
Protein7,6 g
Karbo17 g
Fett6,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 164 kcal —
  • Protein 7,6 g 15%
  • Karbohydrat 17 g 6%
  • Fett 6,8 g 9%
  • Mettet fett 2,7 g 13%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sukkerarter 2,8 g —
  • Natrium 176 mg 8%
  • Kolesterol 19 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 66 µg 7%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,6 mg 4%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,18 mg 10%
  • Folat (B9) 36 µg 9%
  • Vitamin B12 0,74 µg 31%
  • Kolin 16,8 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 51 mg 4%
  • Jern 0,86 mg 5%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 108 mg 9%
  • Kalium 75 mg 2%
  • Sink 0,48 mg 4%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Selen 25,7 µg 47%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1647,6 g17 g6,8 g
1 porsjon230 g37718 g40 g16 g
2 porsjoner460 g75435 g80 g31 g
½ porsjon115 g1898,7 g20 g7,8 g
3 porsjoner690 g113252 g120 g47 g
4 porsjoner920 g150970 g160 g63 g
50 g50 g823,8 g8,7 g3,4 g
150 g150 g24611 g26 g10 g
200 g200 g32815 g35 g14 g
250 g250 g41019 g44 g17 g

Spørsmål om Macaroni or noodles with cheese and tuna

Hvor mange kalorier er det i 100 g Macaroni or noodles with cheese and tuna?

100 g Macaroni or noodles with cheese and tuna inneholder 164 kcal, med 7,6 g protein, 17 g karbohydrat og 6,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (230 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna?

1 porsjon (230 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna inneholder 377 kcal, med 18 g protein, 40 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (460 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna?

2 porsjoner (460 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna inneholder 754 kcal, med 35 g protein, 80 g karbohydrat og 31 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (115 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna?

½ porsjon (115 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna inneholder 189 kcal, med 8,7 g protein, 20 g karbohydrat og 7,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (690 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna?

3 porsjoner (690 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna inneholder 1132 kcal, med 52 g protein, 120 g karbohydrat og 47 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (920 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna?

4 porsjoner (920 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna inneholder 1509 kcal, med 70 g protein, 160 g karbohydrat og 63 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Macaroni or noodles with cheese and tuna?

50 g Macaroni or noodles with cheese and tuna inneholder 82 kcal, med 3,8 g protein, 8,7 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Macaroni or noodles with cheese and tuna?

150 g Macaroni or noodles with cheese and tuna inneholder 246 kcal, med 11 g protein, 26 g karbohydrat og 10 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 58145120 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert