Vit hva du har på tallerkenen

Macaroni or noodles with cheese and meat

Kalorier og næringsinnhold

210
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo14 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 210 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbohydrat 14 g 5%
  • Fett 11 g 14%
  • Mettet fett 4,4 g 22%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sukkerarter 2,4 g —
  • Natrium 238 mg 10%
  • Kolesterol 40 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 53 µg 6%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Vitamin K 3,2 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 1,1 µg 44%
  • Kolin 33,5 mg 6%

Mineraler

  • Kalsium 47 mg 4%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Kalium 135 mg 3%
  • Sink 2,4 mg 22%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Selen 17,4 µg 32%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g21012 g14 g11 g
1 porsjon230 g48327 g33 g26 g
2 porsjoner460 g96654 g66 g51 g
½ porsjon115 g24214 g17 g13 g
3 porsjoner690 g144981 g100 g77 g
4 porsjoner920 g1932109 g133 g103 g
50 g50 g1055,9 g7,2 g5,6 g
150 g150 g31518 g22 g17 g
200 g200 g42024 g29 g22 g
250 g250 g52530 g36 g28 g

Spørsmål om Macaroni or noodles with cheese and meat

Hvor mange kalorier er det i 100 g Macaroni or noodles with cheese and meat?

100 g Macaroni or noodles with cheese and meat inneholder 210 kcal, med 12 g protein, 14 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (230 g) Macaroni or noodles with cheese and meat?

1 porsjon (230 g) Macaroni or noodles with cheese and meat inneholder 483 kcal, med 27 g protein, 33 g karbohydrat og 26 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (460 g) Macaroni or noodles with cheese and meat?

2 porsjoner (460 g) Macaroni or noodles with cheese and meat inneholder 966 kcal, med 54 g protein, 66 g karbohydrat og 51 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (115 g) Macaroni or noodles with cheese and meat?

½ porsjon (115 g) Macaroni or noodles with cheese and meat inneholder 242 kcal, med 14 g protein, 17 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (690 g) Macaroni or noodles with cheese and meat?

3 porsjoner (690 g) Macaroni or noodles with cheese and meat inneholder 1449 kcal, med 81 g protein, 100 g karbohydrat og 77 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (920 g) Macaroni or noodles with cheese and meat?

4 porsjoner (920 g) Macaroni or noodles with cheese and meat inneholder 1932 kcal, med 109 g protein, 133 g karbohydrat og 103 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Macaroni or noodles with cheese and meat?

50 g Macaroni or noodles with cheese and meat inneholder 105 kcal, med 5,9 g protein, 7,2 g karbohydrat og 5,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Macaroni or noodles with cheese and meat?

150 g Macaroni or noodles with cheese and meat inneholder 315 kcal, med 18 g protein, 22 g karbohydrat og 17 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 58145135 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert