Vit hva du har på tallerkenen

Japansk yam

Kalorier og næringsinnhold

118

kalorierkcal per 100 g

Protein2,8 g

Karbo23 g

Fett0,7 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	118	2,8 g	23 g	0,7 g
50 g	50 g	59	1,4 g	12 g	0,4 g
150 g	150 g	177	4,2 g	35 g	1,1 g
200 g	200 g	236	5,6 g	47 g	1,4 g
250 g	250 g	295	7 g	59 g	1,8 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Japansk yam?

100 g Japansk yam inneholder 118 kcal, med 2,8 g protein, 23 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Japansk yam?

50 g Japansk yam inneholder 59 kcal, med 1,4 g protein, 12 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Japansk yam?

150 g Japansk yam inneholder 177 kcal, med 4,2 g protein, 35 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Japansk yam?

200 g Japansk yam inneholder 236 kcal, med 5,6 g protein, 47 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Japansk yam?

250 g Japansk yam inneholder 295 kcal, med 7 g protein, 59 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Kilde: mext 02026 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert