Vit hva du har på tallerkenen
Italiensk salat
Kalorier og næringsinnhold
med majones, gjennomsnitt for industriprodukter
152
kalorierkcal per 100 g
Protein2,8 g
Karbo8,5 g
Fett12 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 152 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Karbohydrat 8,5 g 3%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 1,3 g 6%
- Fiber 1 g 4%
- Sukkerarter 3,7 g —
- Natrium 357 mg 16%
- Kolesterol 18,2 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 169 µg 19%
- Vitamin C 3,7 mg 4%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Vitamin K 21,5 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 17,3 µg 4%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Mineraler
- Kalsium 20,8 mg 2%
- Jern 0,57 mg 3%
- Magnesium 13,2 mg 3%
- Fosfor 70,4 mg 6%
- Kalium 173 mg 4%
- Sink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 7,1 µg 13%
- Jod 19,7 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 2,8 g | 8,5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1,4 g | 4,2 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 4,2 g | 13 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 5,6 g | 17 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 7 g | 21 g | 29 g |
Lignende matvarer
- Majonesbasert salatferdig produkt490 kcal / 100 g
- Eggesalatmajonesbasert salat, industrielt fremstilt358 kcal / 100 g
- Mayonnaise saladaverage of industrial products143 kcal / 100 g
- Italiensk salatdressingkommersiell, vanleg240 kcal / 100 g
- Potetsalatmed majones, industrielt fremstilt, pirkka/saarioinen275 kcal / 100 g
- Grønnsakssalatmed majones, usaltet90 kcal / 100 g
Spørsmål om Italiensk salat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Italiensk salat?
100 g Italiensk salat inneholder 152 kcal, med 2,8 g protein, 8,5 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Italiensk salat?
50 g Italiensk salat inneholder 76 kcal, med 1,4 g protein, 4,2 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Italiensk salat?
150 g Italiensk salat inneholder 228 kcal, med 4,2 g protein, 13 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Italiensk salat?
200 g Italiensk salat inneholder 304 kcal, med 5,6 g protein, 17 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Italiensk salat?
250 g Italiensk salat inneholder 380 kcal, med 7 g protein, 21 g karbohydrat og 29 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 33603 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
