Vit hva du har på tallerkenen

Channel Islands helmelk

Kalorier og næringsinnhold

vinter

72
kalorierkcal per 100 g
Protein3,2 g
Karbo4,4 g
Fett4,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 72 kcal —
  • Protein 3,2 g 6%
  • Karbohydrat 4,4 g 2%
  • Fett 4,7 g 6%
  • Mettet fett 3,3 g 16%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 4,4 g —
  • Natrium 39 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 1,9 µg 6%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,8 µg 33%

Mineraler

  • Kalsium 129 mg 10%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalium 131 mg 3%
  • Sink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 34 µg 23%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g723,2 g4,4 g4,7 g
50 g50 g361,6 g2,2 g2,4 g
150 g150 g1084,8 g6,6 g7,1 g
200 g200 g1446,4 g8,8 g9,4 g
250 g250 g1808 g11 g12 g

Spørsmål om Channel Islands helmelk

Hvor mange kalorier er det i 100 g Channel Islands helmelk?

100 g Channel Islands helmelk inneholder 72 kcal, med 3,2 g protein, 4,4 g karbohydrat og 4,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Channel Islands helmelk?

50 g Channel Islands helmelk inneholder 36 kcal, med 1,6 g protein, 2,2 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Channel Islands helmelk?

150 g Channel Islands helmelk inneholder 108 kcal, med 4,8 g protein, 6,6 g karbohydrat og 7,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Channel Islands helmelk?

200 g Channel Islands helmelk inneholder 144 kcal, med 6,4 g protein, 8,8 g karbohydrat og 9,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Channel Islands helmelk?

250 g Channel Islands helmelk inneholder 180 kcal, med 8 g protein, 11 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 12-323 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert