Vit hva du har på tallerkenen

Brokkolisuppe

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

39
kalorierkcal per 100 g
Protein1,3 g
Karbo1,7 g
Fett2,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 39 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Karbohydrat 1,7 g 1%
  • Fett 2,8 g 4%
  • Mettet fett 1,4 g 7%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sukkerarter 1,3 g —

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g391,3 g1,7 g2,8 g
50 g50 g200,7 g0,9 g1,4 g
150 g150 g592 g2,6 g4,2 g
200 g200 g782,6 g3,4 g5,6 g
250 g250 g983,3 g4,3 g7 g

Spørsmål om Brokkolisuppe

Hvordan får du brokkolisuppe grønn og frisk i smaken?

Kok brokkolien forsiktig i kraft i omtrent 5–7 minutter, til den er mør, men fortsatt grønn, og kjør suppen glatt med stavmikser. Lang koking gjør både fargen mattere og smaken mer svovelaktig.

Kan stilken brukes i brokkolisuppe?

Ja. Skrell den grove ytterhuden, skjær stilken i små terninger og kok den sammen med bukettene; den trenger gjerne et par minutter ekstra for å bli mør.

Hvordan gjør du brokkolisuppe tykkere uten fløte?

Kok en potet i terninger sammen med brokkolien og mos alt glatt. Poteten tykner suppen uten å overdøve brokkolismaken.

Kan brokkolisuppe fryses?

Ja, avkjøl den raskt og frys den gjerne i porsjoner. Suppe med fløte kan bli litt kornete etter tining, så rør godt mens du varmer den forsiktig opp, eller tilsett fløten etter tining.

Hva passer godt til brokkolisuppe?

Server den med godt brød eller krutonger, og prøv gjerne revet ost, ristede frø eller en skje yoghurt på toppen. Litt sitronsaft eller muskat kan også løfte smaken.

Kan blomkål erstatte brokkoli i brokkolisuppe?

Ja, bruk omtrent samme mengde blomkål og kok den mør før du moser suppen. Den gir en mildere smak og en lysere suppe.

Hva er forskjellen på brokkolisuppe og brokkolikremet suppe?

Brokkolikremet suppe er vanligvis jevnet med fløte eller en annen kremet ingrediens, mens brokkolisuppe også kan lages lettere med kraft og grønnsaker. Brokkolikremet suppe har 52 kcal per 100 g, mot 39 kcal i brokkolisuppe.

Kilde: mvt 10.158 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert