Ketahui apa yang ada di piring Anda

Barramundi

Kalori & informasi gizi

mentah

125
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak5,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 125 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 5,3 g 7%
  • Lemak jenuh 1,2 g 6%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g12519 g0 g5,3 g
50 g50 g639,6 g0 g2,7 g
150 g150 g18829 g0 g8 g
200 g200 g25038 g0 g11 g
250 g250 g31348 g0 g13 g

Pertanyaan tentang Barramundi

Bagaimana cara memasak barramundi agar kulitnya renyah?

Keringkan kulitnya dengan tisu, lalu masak dengan sisi kulit menghadap bawah dalam wajan panas berlapis sedikit minyak. Tekan perlahan selama sekitar 20 detik agar kulit rata, kemudian masak 4–5 menit sebelum membaliknya dan memasak sisi lain 2–3 menit.

Apakah barramundi cocok untuk dibakar atau dibuat pepes?

Cocok untuk keduanya. Untuk ikan bakar, lumuri dengan bumbu dan bakar sekitar 4–6 menit per sisi, bergantung pada ketebalan; untuk pepes, bungkus bersama bumbu dalam daun pisang dan kukus sekitar 20 menit.

Bagaimana memilih barramundi segar?

Pilih ikan yang berbau segar seperti laut, bukan amis menyengat, dengan daging kenyal dan lembap. Jika membeli ikan utuh, matanya sebaiknya jernih dan insangnya merah cerah; hindari daging yang kusam atau berlendir.

Berapa lama barramundi dapat disimpan di kulkas?

Simpan dalam wadah tertutup di bagian kulkas yang paling dingin dan masak dalam 1–2 hari. Jika tidak akan segera dimasak, bungkus rapat dan bekukan; cairkan semalaman di kulkas, bukan di meja dapur.

Hidangan apa yang cocok dibuat dengan barramundi?

Dagingnya cocok untuk ikan bakar, pepes, sup ikan, atau dimasak dengan kuah asam pedas. Karena rasanya ringan, padukan dengan bumbu seperti kunyit, jahe, serai, cabai, jeruk nipis, dan bawang.

Ikan apa yang bisa menggantikan barramundi dalam resep?

Untuk ikan bakar, pepes, atau sup, Anda dapat memakai kakap putih atau ikan kakap berdaging tebal. Potongan yang lebih tipis mungkin matang lebih cepat, jadi periksa kematangannya lebih awal.

Apakah barramundi aman dimakan mentah?

Jangan menganggap barramundi segar otomatis aman dimakan mentah. Memasaknya sampai dagingnya tidak lagi bening dan mudah terurai dengan garpu adalah pilihan yang lebih aman; pembekuan biasa di rumah belum tentu membasmi parasit.

Sumber: ausnut F000386 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat