Ha koll på vad du har på tallriken
Valio Polar-ost
Kalorier och näringsvärden
halvfast ost, 5 % fett
182
kalorierkcal per 100 g
Protein34 g
Kolh.0 g
Fett5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 182 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5 g 6%
- Mättat fett 3,1 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 569 mg 25%
- Kolesterol 19,4 mg 6%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 44,4 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,54 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 18,9 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 864 mg 66%
- Järn 0,22 mg 1%
- Magnesium 32,1 mg 8%
- Fosfor 520 mg 42%
- Kalium 66,2 mg 1%
- Zink 3,9 mg 35%
- Koppar 1,2 mg 132%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 24,7 µg 45%
- Jod 38,9 µg 26%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 34 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 17 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 51 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 68 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 85 g | 0 g | 13 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Valio Polar-ost
Hur många kalorier innehåller 100 g Valio Polar-ost?
100 g Valio Polar-ost innehåller 182 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Valio Polar-ost?
50 g Valio Polar-ost innehåller 91 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Valio Polar-ost?
150 g Valio Polar-ost innehåller 273 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Valio Polar-ost?
200 g Valio Polar-ost innehåller 364 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Valio Polar-ost?
250 g Valio Polar-ost innehåller 455 kcal, med 85 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 33555 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
