Ha koll på vad du har på tallriken
Taco
Kalorier och näringsvärden
mjukt, fisk
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 162 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Kolhydrater 12 g 5%
- Fett 6,5 g 8%
- Mättat fett 3,3 g 16%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sockerarter 2,8 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 13 g | 12 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6,3 g | 6,2 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 19 g | 19 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 25 g | 25 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 32 g | 31 g | 16 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Taco
Hur värmer du tacoskal så att de blir krispiga?
Lägg skalen på en plåt och värm dem i ugnen enligt anvisningen på förpackningen, ofta omkring 3–5 minuter vid 175 °C. Håll koll mot slutet – tunna skal går snabbt från krispiga till brända.
Hur värmer du tortillabröd till taco utan att de spricker?
Värm bröden ett i taget i en torr stekpanna på medelvärme, ungefär 20–30 sekunder per sida. Lägg dem i en ren kökshandduk medan du värmer resten, så håller de sig mjuka och böjliga.
Hur får du tacofärsen saftig och smakrik?
Bryn färsen ordentligt innan du tillsätter tacokrydda och lite vatten. Låt den sjuda några minuter så att kryddningen fördelas och vätskan kokar in, men ta av pannan innan färsen blir torr.
Hur förvarar du rester av taco?
Ställ tillagad färs i kylen i en täckt burk så snart den svalnat, och använd den inom ett par dagar. Förvara sallad, salsa och andra pålägg separat från skal och bröd, som annars mjuknar.
Vad brukar man ha till taco?
Vanliga tillbehör är sallad, tomat, gurka, majs, riven ost, salsa och gräddfil. Lägg gärna fram allt i separata skålar så kan du fylla tacoskal eller tortillabröd själv.
Är taco eller fisktaco mer proteinrik?
Taco innehåller 13 g protein per 100 g, jämfört med 11,6 g i fisktaco. Skillnaden är liten och mängden protein i en portion påverkas mycket av fyllningen.
Källa: ausnut F010551 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
