Ha koll på vad du har på tallriken

Sev/ganthia

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

478
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.47 g
Fett25 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 478 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kolhydrater 47 g 17%
  • Fett 25 g 32%
  • Mättat fett 1,9 g 9%
  • Fiber 8,4 g 30%
  • Sockerarter 1,9 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 6,7 mg 45%
  • Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotensyra (B5) 1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Biotin (B7) 6,9 µg 23%
  • Folat (B9) 72 µg 18%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 48 mg 4%
  • Järn 2,2 mg 12%
  • Magnesium 51 mg 12%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Kalium 246 mg 5%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,23 mg 26%
  • Mangan 1,4 mg 59%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g47819 g47 g25 g
50 g50 g2399,4 g24 g13 g
150 g150 g71728 g71 g38 g
200 g200 g95638 g94 g50 g
250 g250 g119547 g118 g63 g

Frågor om Sev/ganthia

Hur många kalorier innehåller 100 g Sev/ganthia?

100 g Sev/ganthia innehåller 478 kcal, med 19 g protein, 47 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sev/ganthia?

50 g Sev/ganthia innehåller 239 kcal, med 9,4 g protein, 24 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sev/ganthia?

150 g Sev/ganthia innehåller 717 kcal, med 28 g protein, 71 g kolhydrater och 38 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Sev/ganthia?

200 g Sev/ganthia innehåller 956 kcal, med 38 g protein, 94 g kolhydrater och 50 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Sev/ganthia?

250 g Sev/ganthia innehåller 1195 kcal, med 47 g protein, 118 g kolhydrater och 63 g fett.

Källa: CoFID (UK) 17-836 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat