Ha koll på vad du har på tallriken

Rocka

Kalorier och näringsvärden

tillagad

142

kalorierkcal per 100 g

Protein34 g

Kolh.0 g

Fett0,6 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	142	34 g	0,6 g
50 g	50 g	71	17 g	0,3 g
150 g	150 g	213	51 g	0,9 g
200 g	200 g	284	68 g	1,2 g
250 g	250 g	355	85 g	1,5 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Rocka?

100 g Rocka innehåller 142 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rocka?

50 g Rocka innehåller 71 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rocka?

150 g Rocka innehåller 213 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Rocka?

200 g Rocka innehåller 284 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Rocka?

250 g Rocka innehåller 355 kcal, med 85 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Källa: ausnut F008842 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat