Ha koll på vad du har på tallriken

Rocka

Kalorier och näringsvärden

rå

kalorierkcal per 100 g

Protein14 g

Kolh.0 g

Fett0,2 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	58	14 g	0,2 g
50 g	50 g	29	7 g	0,1 g
150 g	150 g	87	21 g	0,3 g
200 g	200 g	116	28 g	0,4 g
250 g	250 g	145	35 g	0,5 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Rocka?

100 g Rocka innehåller 58 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rocka?

50 g Rocka innehåller 29 kcal, med 7 g protein, 0 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rocka?

150 g Rocka innehåller 87 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Rocka?

200 g Rocka innehåller 116 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Rocka?

250 g Rocka innehåller 145 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: mvt 04.119 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat