Ha koll på vad du har på tallriken
okaost
Kalorier och näringsvärden
bredbar
279
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.9,9 g
Fett20 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 279 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Kolhydrater 9,9 g 4%
- Fett 20 g 25%
- Mättat fett 13 g 65%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,4 g —
- Natrium 771 mg 34%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 0,04 mg 0%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Mineraler
- Kalcium 472 mg 36%
- Järn 0,68 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 320 mg 26%
- Kalium 52 mg 1%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 13 µg 24%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 15 g | 9,9 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7,7 g | 4,9 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 23 g | 15 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 31 g | 20 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 39 g | 25 g | 50 g |
Frågor om okaost
Hur många kalorier innehåller 100 g okaost?
100 g okaost innehåller 279 kcal, med 15 g protein, 9,9 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g okaost?
50 g okaost innehåller 140 kcal, med 7,7 g protein, 4,9 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g okaost?
150 g okaost innehåller 419 kcal, med 23 g protein, 15 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g okaost?
200 g okaost innehåller 558 kcal, med 31 g protein, 20 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g okaost?
250 g okaost innehåller 698 kcal, med 39 g protein, 25 g kolhydrater och 50 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 7763 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
