Ha koll på vad du har på tallriken

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh

Kalorier och näringsvärden

215
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.2,5 g
Fett15 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 215 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kolhydrater 2,5 g 1%
  • Fett 15 g 19%
  • Mättat fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 1030 mg 45%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 58 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 3,4 mg 23%
  • Tiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 9,9 mg 62%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 140 µg 35%
  • Vitamin B12 2,4 µg 100%

Mineraler

  • Kalcium 49 mg 4%
  • Järn 5,8 mg 32%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 174 mg 4%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Selen 51 µg 93%
  • Jod 130 µg 87%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g21519 g2,5 g15 g
50 g50 g1089,5 g1,3 g7,3 g
150 g150 g32329 g3,8 g22 g
200 g200 g43038 g5 g29 g
250 g250 g53848 g6,3 g36 g

Frågor om Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh

Hur många kalorier innehåller 100 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh?

100 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh innehåller 215 kcal, med 19 g protein, 2,5 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh?

50 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh innehåller 108 kcal, med 9,5 g protein, 1,3 g kolhydrater och 7,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh?

150 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh innehåller 323 kcal, med 29 g protein, 3,8 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh?

200 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh innehåller 430 kcal, med 38 g protein, 5 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh?

250 g Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh innehåller 538 kcal, med 48 g protein, 6,3 g kolhydrater och 36 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) T1023 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat