Ha koll på vad du har på tallriken
Kycklingsoppa med majs
Kalorier och näringsvärden
uppvärmd
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 41 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Kolhydrater 3,9 g 1%
- Fett 1,3 g 2%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sockerarter 0,9 g —
- Natrium 320 mg 14%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 0,19 mg 1%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 0,18 mg 2%
- Selen 1,7 µg 3%
- Jod 1,1 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 2,9 g | 3,9 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,5 g | 1,9 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 4,4 g | 5,8 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 5,9 g | 7,7 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 7,4 g | 9,7 g | 3,3 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Kycklingsoppa med majs
Hur gör du kycklingsoppa med majs krämig utan grädde?
Mixa en del av majsen med lite buljong och rör ner den i soppan; det tjocknar den utan redning. Vill du ha tydliga majskorn lägger du resten i mot slutet.
När ska majsen läggas i kycklingsoppan?
Används kokt eller konserverad majs räcker det att värma den i soppan de sista 3–5 minuterna. Fryst majs behöver oftast omkring 5 minuter; färsk majs kan sjuda 8–10 minuter tills kornen är mjuka.
Kan du använda majs på burk i kycklingsoppa?
Ja. Häll av spadet och skölj majsen om du vill ha mildare sälta, och rör ner kornen mot slutet så att de behåller sin spänst.
Hur länge håller kycklingsoppa med majs i kylen?
Kyl ner soppan snabbt och ställ in den i en tät behållare inom två timmar. Ät den inom 3–4 dagar och värm bara den mängd du ska äta tills den är rykande het.
Går det att frysa kycklingsoppa med majs?
Ja, frys den i portionsförpackningar när den svalnat. Tina i kylskåp och värm under omrörning; potatis eller grädde kan få en grynig konsistens efter frysning, men majs och kyckling brukar fungera bra.
Vad passar att servera till kycklingsoppa med majs?
Ett grovt bröd eller rostat bröd passar bra till den milda, söta majsen. Toppa gärna med hackad koriander eller salladslök och lite lime för friskhet.
Vad kan du ersätta majs med i kycklingsoppa?
Ärtor ger sötma och färg, medan små bitar morot eller paprika ger mer tuggmotstånd. Lägg i ärtorna de sista minuterna så att de inte kokar sönder.
Vad är skillnaden mellan kycklingsoppa med majs och kyckling- och majschowder?
Chowder är vanligen fylligare och gräddigare, medan kycklingsoppa med majs oftast har tunnare buljong. Per 100 g innehåller chowder 99 kcal och 6,3 g fett; kycklingsoppan innehåller 41 kcal och 1,3 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) V1002 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
