Ha koll på vad du har på tallriken

Fiskskinn

Kalorier och näringsvärden

torkat

622
kalorierkcal per 100 g
Protein33 g
Kolh.12 g
Fett50 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 622 kcal —
  • Protein 33 g 65%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 50 g 64%
  • Mättat fett 7,9 g 39%
  • Fiber 0,1 g 0%
  • Sockerarter 7,3 g —

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g62233 g12 g50 g
50 g50 g31116 g6 g25 g
150 g150 g93349 g18 g75 g
200 g200 g124465 g24 g100 g
250 g250 g155582 g30 g125 g

Frågor om Fiskskinn

Hur får man fiskskinn riktigt knaprigt?

Skrapa bort fjällen om de sitter kvar och torka skinnet noga med hushållspapper. Stek det med skinnsidan nedåt i het panna med lite olja i 5–8 minuter, tills det är gyllene och krispigt.

Kan man äta fiskskinn?

Ja, fiskskinn går att äta när fisken är färsk och skinnet tillagas ordentligt. Ta bort fjäll och eventuella rester av fenor innan du lagar det.

Behöver man ta bort fjällen från fiskskinn?

Ja, fjällen är hårda och obehagliga att äta. Skrapa från stjärten mot huvudet med baksidan av en kniv innan tillagning, eller be fiskhandlaren göra det.

Vilka rätter passar fiskskinn i?

Knaprigt fiskskinn passar som topping på ris, nudlar och soppa, eller som snacks med lite salt. Det används också i rätter med stekt lax, där skinnsidan får ligga mot pannan tills den blir krispig.

Kan man göra chips av fiskskinn?

Ja. Skär skinnet i mindre bitar, torka det väl och stek det i het olja tills det puffar och blir krispigt; låt rinna av på hushållspapper och salta direkt.

Hur förvarar man fiskskinn?

Förvara rått fiskskinn kallt och tillaga det så snart som möjligt, helst samma dag. Lägg tillagat skinn i en lufttät behållare i kylen och ät det inom ett par dagar; det tappar krispigheten när det förvaras.

Källa: ausnut F010963 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat