بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت سینه اردک وحشی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بومی، خام
123
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۳ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۳ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۷ mg 2%
- کلسترول ۷۷ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۰٫۸ µg 3%
- ویتامین C ۶٫۲ mg 7%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۴۲ mg 35%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 24%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۷ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۶۳ mg 37%
- فولات (B9) ۲۵ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۷۶ µg 32%
مواد معدنی
- کلسیم ۳ mg 0%
- آهن ۴٫۵ mg 25%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۸۶ mg 15%
- پتاسیم ۲۶۸ mg 6%
- روی ۰٫۷۴ mg 7%
- مس ۰٫۳۳ mg 37%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۳٫۹ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 123 | ۲۰ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۹٫۹ g | ۰ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 185 | ۳۰ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 246 | ۴۰ g | ۰ g | ۸٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 308 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت سینه اردک وحشی
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت سینه اردک وحشی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت سینه اردک وحشی دارای 123 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت سینه اردک وحشی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت سینه اردک وحشی دارای 62 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت سینه اردک وحشی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت سینه اردک وحشی دارای 185 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت سینه اردک وحشی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت سینه اردک وحشی دارای 246 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت سینه اردک وحشی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت سینه اردک وحشی دارای 308 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 668 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
