بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سبزیجات و گوشت گاو برای کودک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای کودک، شام، رده سنی جونیور
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۷ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۷٫۵ g 3%
- چربی ۳٫۶ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۳۱ mg 1%
- کلسترول ۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴۶ µg 27%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۹ mg 3%
- ویتامین K ۵٫۲ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۹ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳۳ µg 14%
- کولین ۱۶٫۵ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۳۵ mg 2%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۳۳ mg 3%
- پتاسیم ۱۴۵ mg 3%
- روی ۰٫۳۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۲٫۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 77 | ۲٫۲ g | ۷٫۵ g | ۳٫۶ g |
| 1 وعده | ۲۵۶ g | 197 | ۵٫۷ g | ۱۹ g | ۹٫۲ g |
| 2 وعده | ۵۱۲ g | 394 | ۱۱ g | ۳۹ g | ۱۸ g |
| ½ وعده | ۱۲۸ g | 99 | ۲٫۸ g | ۹٫۷ g | ۴٫۶ g |
| 3 وعده | ۷۶۸ g | 591 | ۱۷ g | ۵۸ g | ۲۸ g |
| 4 وعده | ۱۰۲۴ g | 788 | ۲۳ g | ۷۷ g | ۳۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 39 | ۱٫۱ g | ۳٫۸ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 116 | ۳٫۳ g | ۱۱ g | ۵٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 154 | ۴٫۴ g | ۱۵ g | ۷٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 193 | ۵٫۵ g | ۱۹ g | ۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سبزیجات و گوشت گاو برای کودک
در 100 g (۱۰۰ g) سبزیجات و گوشت گاو برای کودک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سبزیجات و گوشت گاو برای کودک دارای 77 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۶ g) سبزیجات و گوشت گاو برای کودک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۶ g) سبزیجات و گوشت گاو برای کودک دارای 197 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۲ g) سبزیجات و گوشت گاو برای کودک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۲ g) سبزیجات و گوشت گاو برای کودک دارای 394 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۸ g) سبزیجات و گوشت گاو برای کودک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۸ g) سبزیجات و گوشت گاو برای کودک دارای 99 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۷۶۸ g) سبزیجات و گوشت گاو برای کودک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۶۸ g) سبزیجات و گوشت گاو برای کودک دارای 591 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۲۴ g) سبزیجات و گوشت گاو برای کودک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۲۴ g) سبزیجات و گوشت گاو برای کودک دارای 788 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۵۰ g سبزیجات و گوشت گاو برای کودک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سبزیجات و گوشت گاو برای کودک دارای 39 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g سبزیجات و گوشت گاو برای کودک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سبزیجات و گوشت گاو برای کودک دارای 116 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173495 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
