بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست وانیلی یا لیمویی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شیر بدون چربی، شیرین شده با شیرین کننده کم کالری، غنی شده با ویتامین د
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳ kcal —
- پروتئین ۳٫۹ g 8%
- کربوهیدرات ۷٫۵ g 3%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۷٫۵ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
- کلسترول ۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۱ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴۳ µg 18%
- کولین ۱۵٫۲ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۳ mg 11%
- آهن ۰٫۱۲ mg 1%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۱۰۹ mg 9%
- پتاسیم ۱۷۷ mg 4%
- روی ۰٫۶۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۳٫۱ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 43 | ۳٫۹ g | ۷٫۵ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۷۰ g | 73 | ۶٫۶ g | ۱۳ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۳۴۰ g | 146 | ۱۳ g | ۲۶ g | ۰٫۶ g |
| ½ وعده | ۸۵ g | 37 | ۳٫۳ g | ۶٫۴ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۵۱۰ g | 219 | ۲۰ g | ۳۸ g | ۰٫۹ g |
| 4 وعده | ۶۸۰ g | 292 | ۲۶ g | ۵۱ g | ۱٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 22 | ۱٫۹ g | ۳٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 65 | ۵٫۸ g | ۱۱ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 86 | ۷٫۷ g | ۱۵ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 108 | ۹٫۷ g | ۱۹ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماست وانیلی یا لیمویی
در 100 g (۱۰۰ g) ماست وانیلی یا لیمویی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست وانیلی یا لیمویی دارای 43 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۷۰ g) ماست وانیلی یا لیمویی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۷۰ g) ماست وانیلی یا لیمویی دارای 73 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۳۴۰ g) ماست وانیلی یا لیمویی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۴۰ g) ماست وانیلی یا لیمویی دارای 146 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۸۵ g) ماست وانیلی یا لیمویی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۵ g) ماست وانیلی یا لیمویی دارای 37 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۵۱۰ g) ماست وانیلی یا لیمویی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۱۰ g) ماست وانیلی یا لیمویی دارای 219 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 4 وعده (۶۸۰ g) ماست وانیلی یا لیمویی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۸۰ g) ماست وانیلی یا لیمویی دارای 292 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g ماست وانیلی یا لیمویی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست وانیلی یا لیمویی دارای 22 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماست وانیلی یا لیمویی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست وانیلی یا لیمویی دارای 65 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172220 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
